Capelli lunghi e sani sono il sogno di molte persone, ma raggiungerli richiede perseveranza e cure adeguate. Molte volte, la disattenzione o le cattive abitudini ci costringono a tagliare le punte danneggiate per curare i capelli. Qui ti mostriamo come prenderti cura dei tuoi capelli per evitare tagli inutili e goderti capelli lunghi e sani.
Evitare l'abuso di apparecchi termici
L'uso costante di asciugacapelli, piastre e arricciacapelli può essere uno dei più grandi nemici dei tuoi capelli. Questi strumenti generano calore che influisce direttamente sul cuticola dei capelli, causando doppie punte e secchezza.
Suggerimenti per ridurre al minimo i danni:
- Ridurre l'uso di strumenti termici e optare per a essiccazione all'aria quando possibile.
- Applicare a protettore termico prima di utilizzarli, assicurandosi di coprire da metà lunghezza alle punte.
- Regola la temperatura dei tuoi attrezzi, mantenendola sempre al di sotto 180 ° C.
Il protettore termico non solo riduce al minimo l'impatto del calore, ma crea un pellicola protettiva che sigilla la fibra capillare e ne mantiene la naturale idratazione.
Seleziona i prodotti ideali per il tuo tipo di capelli
I prodotti che utilizziamo quotidianamente hanno un impatto significativo sulla salute dei nostri capelli. shampoo con solfati, siliconi o parabeni può causare accumulo di residui o essiccazione.
Raccomandazioni di base:
- Scegli shampoo e balsami privi di solfati, parabeni e siliconi.
- Optare per i prodotti naturale, come shampoo solidi o con estratti botanici.
- incorpora maschere idratanti una volta a settimana.
Dovresti provare diverse opzioni finché non trovi quelle che meglio si adattano alle tue esigenze. I prodotti con olio di cocco, jojoba o argan sono ideali per i capelli danneggiati, poiché idratano e riparano in profondità le ciocche.
Incorpora oli naturali
L’olio di cocco è uno degli alleati più efficaci per mantenere i capelli morbidi e idratati. La sua leggerezza gli permette di penetrare in profondità senza lasciare residui grassi.
Come usarlo:
- Applicare a piccola quantità sulle punte come maschera prelavaggio o lasciarlo agire durante la notte.
- Un'altra opzione è usarlo come a siero post lavaggio per sigillare le punte ed evitare l'effetto crespo.
Oltre all’olio di cocco, anche gli oli di argan e di mandorle sono ottimi per combattere la secchezza e rinforzare i capelli fin dalla radice.
Fai attenzione ai coloranti e ai trattamenti chimici
L'esposizione costante a coloranti con ammoniaca, decoloranti e altri prodotti chimici indebolisce e danneggia i capelli. Se è necessario tingere i capelli, opta per tinte naturali o semipermanenti prive di sostanze chimiche aggressive.
Opzioni consigliate:
- Stati Uniti d'America alcanna, che oltre a fornire colore, protegge i capelli dal sole.
- Considera coloranti vegetali o senza ammoniaca per ridurre al minimo i danni.
Fai delle pause periodiche tra un'applicazione e l'altra in modo che i capelli possano riprendersi ed evita trattamenti come decolorazioni eccessive o permanenti.
Protezione solare per i tuoi capelli
L'esposizione prolungata al sole può danneggiare sia la pelle che i capelli. I raggi UV non solo deteriorano la cuticola del capello, ma la distruggono anche cheratina, lasciandolo più vulnerabile.
Come proteggere i capelli dal sole:
- Applicare prodotti con Filtro UV che agiscono come protezione solare per i capelli.
- Copri la testa con berretti, cappelli o sciarpe nelle giornate soleggiate.
Inoltre, quando torni dalla spiaggia o dalla piscina, sciacqua subito i capelli per eliminare tracce di sale e cloro che possono seccarli ancora di più.
Idratazione dall'interno
Non dimenticare che la salute dei tuoi capelli dipende anche dalla tua dieta. Una dieta equilibrata migliora direttamente la qualità dei tuoi capelli.
Includi nella tua dieta:
- cibo ricchi di biotina, come uova e noci, che rinforzano i capelli.
- acidi grassi omega-3, presente nei pesci come il salmone, per mantenere i capelli idratati.
- Vitamina E e antiossidanti che invertono i danni causati da fattori esterni.
Anche bere almeno due litri di acqua al giorno è fondamentale per mantenere i capelli idratati e pieni di vita.
Attenzione alla spazzolatura e alla pettinatura
Una spazzolatura impropria può causare rotture e danni inutili ai capelli. È importante essere delicati e utilizzare strumenti adeguati.
Linee guida chiave per una corretta spazzolatura:
- Districarsi sempre da suggerimenti per eseguire il root, sezione per sezione.
- Usa pettini di legno o spazzole con setole naturali per ridurre l'effetto crespo.
- Evitare di spazzolare i capelli bagnati perché sono più fragili e soggetti a rotture.
Quando è necessario tagliare?
Anche se tutta questa cura aiuta ad evitare tagli costanti, ci sono momenti in cui è fondamentale pulire i capelli. Se le punte sono doppie e noti che i tuoi capelli hanno perso lucentezza o elasticità, una spuntatura può essere la soluzione per ritrovare vitalità.
Un taglio ogni 6-8 settimane è l'ideale per mantenere le punte sigillate e impedire che i danni avanzano nella fibra capillare.
Prendersi cura dei propri capelli è un investimento sulla propria immagine e autostima. Con costanza e i prodotti giusti, puoi goderti capelli lunghi, sani e senza danni. Applica questi suggerimenti alla tua routine quotidiana e lascia che i tuoi capelli parlino da soli.