Nonostante alcuni progressi, va detto che purtroppo la salute mentale resta un argomento tabù in questo Paese. Vai in terapia da uno psicologo o da uno psichiatra è ancora disapprovato e sono molte le persone che nascondono questo fatto, per paura della reazione degli altri. Non è necessario soffrire di depressione o di un'altra serie di disturbi gravi per andare in terapia. Molte persone sono completamente inconsapevoli del fatto che rivolgersi a un professionista della salute mentale può essere di grande beneficio quando si tratta di connettersi con se stessi e comprendersi molto meglio a livello personale.
Un modo per raggiungere questo obiettivo oltre alle terapie è ascoltare diversi podcast che trattano diversi argomenti di salute mentale. Se sei interessato all'argomento, non esitare a prenderne buona nota uno dei migliori podcast sulla salute mentale che puoi ascoltarti e riuscire a stare bene con te stesso.
I 5 migliori podcast su psicologia e salute mentale
Al giorno d'oggi ci sono una moltitudine di disturbi e problemi mentali che necessitano di essere trattati e che sono presenti in una parte della società. Dalle relazioni tossiche, al cyberbullismo, al bullismo o alla depressione. Fortunatamente, Esistono numerosi podcast realizzati da veri professionisti che tratterà efficacemente tali disturbi. Non perdere nessun dettaglio e prendi nota dei cinque migliori podcast che puoi ascoltare su salute mentale e psicologia:
Siamo fantastici Podcast
Questo podcast è creato da professionisti nel campo della psicologia ed è rivolto principalmente alle donne. In esso puoi trovare parti uguali terapia e divulgazione di numerosi argomenti che interessano le donne. Alcuni esempi di episodi che potrete trovare: come imparare a porre dei limiti nella vita o le diverse crisi di identità. È un podcast molto piacevole e divertente da ascoltare e che ti aiuterà a sentirti molto meglio con te stesso.
Pratica la psicologia positiva
Un altro podcast che vale la pena ascoltare è Practice Positive Psychology. Basato su vari esercizi che aumenteranno la felicità e l'ottimismo, il podcast offrirà una visione più pratica ed educativa della psicologia. Dobbiamo evidenziare episodi come la Meditazione guidata per trattare l'ansia o Imparare a fare le cose sbagliate. L’importante è ritrovare quella felicità tanto attesa e potersi godere la vita nella sua interezza.
Psicologia nuda
Un altro podcast che vale davvero la pena ascoltare è Naked Psychology. La psicologa Marina Mammoliti ti aiuterà a risolvere tutti i dubbi che potresti avere riguardo diverse questioni psicologiche o emotive. Oltre a discutere diversi argomenti legati alla mente e alla salute emotiva, il podcast è perfetto e ideale per l'apprendimento gestire e controllare le diverse emozioni.
Podcast di Marian Rojas Estapé
Uno dei migliori podcast sulla salute mentale che puoi trovare su Internet è quello della famosa psichiatra Marian Rojas Estapé. In questo podcast Marian ci guiderà completamente nel mondo delle emozioni e ci fornirai i passaggi necessari per poter trovare quelli che lei chiama persone vitaminiche. Un podcast che devi ascoltare per essere felice nella vita.
Psicologia per tutti
L'ultimo podcast che ti consigliamo di ascoltare è Psychology for Everyone. È diretto da Isabel Moya e offrirà tutta la sua conoscenza sul mondo della psicologia. Gli ascoltatori si esibiscono le domande e i dubbi che hai e Isabel Moya risponde loro in modo chiaro e pratico.
In breve, questi sono cinque podcast sulla salute mentale e la psicologia che ti aiuteranno a sentirti bene con te stesso e per affrontare la quotidianità nel miglior modo possibile.